“多吃紫色食物”中紫色食物是指哪些具体的食物其科学定义是啥对身体有哪些益处

确实不清楚“紫色食物”的科学定义是什么,但个人觉得很多食物之所以呈现出紫色,大多数情况下是因为所含的花青素的缘故。花青素是一种植物化学物质,对人体的健康效益很大, 不仅具有很强的抗氧化功能,并且对我们的视力也有很好的作用!
■网友的回复
没有此类食品。
■网友的回复
紫菜,含碘。没有任何科学定义,要慎重对待此类伪科学说法。
■网友的回复
紫甘蓝、紫薯喽