脑梗|“手脚”出现4大征兆，十有八九是脑梗，尽早检查，别拖延运动|血栓

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近些年来，我们身边的脑梗患者越来越多，随便一问，几乎周围的亲朋好友都会认识，或者是遇见患有脑梗的病人。尤其是脑梗高发于中老年人，一旦血管发生堵塞很可能就会危及患者生命，有些救治的及时，但是因为脑部梗死的面积较大，还是会留下偏瘫，半身不遂的后遗症的。
脑梗是如何发生的呢？
首先脑梗从字面意思就是脑部的一些血管梗住了，血液流通不过去，不能为脑部神经组织提供充足的氧气和血液，时间长了，脑部神经组织便会发生了软化坏死。而造成脑部梗死的主要原因就是血管内出现了血栓，当体内大量出现血栓，随着血液流动到大脑的血管时，容易在较为狭小的血管处发生堵塞，从而影响到脑部神经健康。而日常生活中的高血脂，高血压，高血糖等慢性疾病很容易就造成血栓。
手脚会有4个暗示，若占其中2个，查下脑CT
（1）手脚麻木
我们都知道当长期保持一个姿势时就会出现麻木异常的情况，如果在睡觉时总是感到自己双手双腿不自觉地出现麻木，甚至走路时出现左右摇晃，失去平衡，这可能因为的脑部神经出现软化坏死，使得运动神经失调造成的。
（2）腿脚不稳
行走不稳定或者是突然肢体的一侧不自觉地出现舞蹈性动作，或者是表现为一侧的肢体或四肢完全瘫痪不能活动，甚至是感觉上丧失都可能是运动神经受到损伤造成的，这时脑部梗死的程度已经较大了。
（3）手脚抽筋
很多患者在疾病的早期都会出现手脚抽筋的情况，特别是晚上甚至惊醒，很多患者以为是做梦或者是缺钙造成的，但是脑梗引起的手脚抽筋是持续很长一段时间的，不会发生两次就消失，如果近期经常出现，就一定要引起重视了。
（4）手脚冰凉
因为手脚位于肢体的末端，你心脏最远，血液循环也就较为缓慢，当体内一旦出现血栓，堵塞血管时，就会影响到手脚的温度，如果近期忽然间的经常手脚冰凉，运动后有所缓解，这时就要小心脑梗的出现了。
日常生活中做好3件事，减少脑梗发作
补充营养素
在日常生活中一定要注意饮食清淡，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少摄入一些高脂肪高胆固醇的食物，多喝水的同时可以适量补充营养素抑制胆固醇的生成海，亚烯酸乳化分解血管内壁上的脂质斑块，清理血管垃圾，减少血管堵塞的可能性，尽量减少脑梗的发作。
多加运动
像是慢跑，快走，打太极拳这类的有氧运动，能够促进血液循环，加快新陈代谢，能够清理血管垃圾，减少血管堵塞的可能性。
多注意休息
【脑梗|“手脚”出现4大征兆，十有八九是脑梗，尽早检查，别拖延】保证充足的休息是身体健康的保障，经常熬夜不仅会破坏人体的生物钟，使得体内的肾上腺素分泌异常，还会增加血液的黏稠度，影响血液循环，增加脑梗的几率，所以在平时一定要早睡早起，养成良好的生活习惯，减少血管堵塞的可能性。