女人要多这样喝豆浆，营养不比牛奶差，每天1杯气色好！全球|网友|中国|上榜|佛跳墙

豆浆，应该是很多人每天早上必备的早餐了吧，即便是不在家吃早餐的，在外面买的时候也总会来上一杯豆浆。不过外面卖的豆浆都是加了糖的，如果在减肥或者不能吃糖的朋友就不适合了，所以家里备一个豆浆机，每天自己打豆浆真的是很不错的。

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我们都知道常吃五谷杂糖对身体好，但每天如果煮粥的话，真的太费时间了，不光说要泡豆子，就是煮的时候也很费时间，但是我们将五谷打成豆浆的话，就不用那么费劲了，直接放进破壁机中自动完成就行了。

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以前我们用豆浆机的时候，打得豆子可能不是很细腻，需要过滤，但现在越来越先进了，用破壁机的话，不用提前泡豆子打出来的豆浆都是很细腻的，根本就不需过滤，即省时又省力。所以啊，我们可以买各种各样的杂粮放在家中，每天取几样做豆浆。

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【黑豆燕麦豆浆】【材料】红豆：10克，黑豆：20克，燕麦米：15克，水：500ml——开始制作——1、我们先准备材料。把红豆、黑豆、燕麦米用厨房秤给称出来，如果家里没有厨房秤，照我们平常做豆浆的量就行。

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2、把所有材料冲洗2遍，洗去灰尘，然后放入豆浆机中。

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3、加入500ml水。

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4、开启豆浆模式，等待豆浆机自动完成就好了。

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这个奥克斯破壁机我已经用了快1年了，真的很不错。打出来的豆浆很细腻，而且声音也很小。这个声音的话，我是放在厨房，然后在卧室关上门根本就听不到声音。【荣荣小提示】我这是2个人的量，如果家里人多可以参照平时做豆浆的量就好了。我是荣荣的四季食光，承蒙不弃，感谢之至！今天的美食就分享到这里，欢迎大家在下方评论或留言，让我们一起讨论，一起进步，祝大家生活愉快！