95后|95后“臀神”刘太阳,玲珑身材让人羡慕不已,一项运动或是功臣


95后|95后“臀神”刘太阳,玲珑身材让人羡慕不已,一项运动或是功臣
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爱美之心人皆有之 , 不管是中年阿姨还是年轻女孩 , 都希望自己能够拥有超高的颜值和完美的身材 , 散发迷人魅力 。 就算是普通人走在大街上看到身材好的女孩时 , 也会忍不住多看两眼 。 今天要给大家介绍的这位美女 , 有中国版卡戴珊之称 , 曲线玲珑 , 身材性感迷人 , 下面就让我们一起来欣赏一下吧 。
95后“臀神”刘太阳 , 玲珑身材让人羡慕不已 , 一项运动或是功臣
照片中的美女就是今天要介绍的主人公 , 她是一位健身网红 , 名叫刘太阳 , 是一名95后的美女 。 她曾在一场健美比赛中担任裁判 , 虽然并不是参赛选手 , 但是她的风姿仍然成为全场焦点 。
从照片中我们可以看到 , 刘太阳的身材非常高挑 , 凹凸有致 , 特别是挺翘的臀部 , 成功吸引了人们的目光 , 甚至有网友称她为中国版的“臀神”卡戴珊 。 据了解 , 刘太阳身高178厘米 , 体重却有130斤 , 但是在她的身上却看不到丝毫的赘肉 。 刘太阳也完美诠释了什么叫“穿衣显瘦 , 脱衣有肉” , 玲珑有致的身材 , 让很多网友羡慕不已 。
作为健身网红 , 刘太阳平常的工作就是健身 , 更是凭借丰富的健身经验 , 在网络上也吸引了一大批的粉丝 , 除了在健身房进行常规训练之外 , 在家的时候也会经常做一些居家运动 , 比如转呼啦圈就是她最喜欢的运动方式 , 正是因为自己日复一日的坚持 , 才拥有了性感迷人的完美身材 。
相信很多人在看完刘太阳的照片后 , 都感到非常羡慕吧 , 其实想要拥有S型的魔鬼身材并不难 , 只要从现在开始坚持运动 , 一定能够让你达到自己的目标 , 但是大部分人都没有时间去健身房训练 , 那么不妨也尝试一下居家运动——做普拉提
普拉提运动火遍全网 , 深受娱乐圈中女明星们的欢迎 , 比如刘涛 , 孙俪就是这项运动的忠实爱好者 , 坚持做普拉提运动 , 不仅能够达到快速燃脂塑形的效果 , 还能增加体内含氧量 , 起到抗衰老的作用 , 这项运动非常方便 , 不限时间不限场合 , 在家就可以完成 , 对于上班族和宝妈来说非常友好 。
接下来分享几个简单易学的健身动作 , 感兴趣的大家可以尝试跟着练习起来 。
动作一:卷腹运动
很多女性追求腹肌和人鱼线 , 这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉 。 对于那些腹部有赘肉的女性来说是一个不错的训练方式!注意保持大腿和小腿处于一条直线上 , 手脚协调性很重要 。
动作二:手臂运动
一个可以餐桌前就能做的动作 , 坐在板凳上 , 脚踩住拉力器 , 双手用力往上拉 , 这个动作可以锻炼我们的上肢 , 特别适合坐办公室的人来放松自己的双手!
动作三:复合拉伸
这是一个难度系数毕竟高的动作 , 但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作 。 这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部 , 把双脚踩到拉力器脚蹬的地方 , 慢慢地平躺下 , 然后再起来 , 重复这个动作 。
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通过上面的动图我们也能够发现 , 要想完成以上这三个动作 , 就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成 。
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虽然每个人对美的定义是不同的 , 但你只要坚定地追求自己所认为的美丽就可以了 , 要在生活中养成好的生活习惯 , 规律作息 , 健康科学的运动健身 , 总有一天可以成功 。