「李药师谈健康」喝什么茶能避免痛风反复发作？医生辟谣：做好这两点才最重要

大多数经历过痛风的朋友都知道，痛风往往很难“治愈” ，而是经常会反复发作，如何预防痛风的再次发作，如何减少痛风的发作几率，就成了控制好痛风的重中之重。有的朋友问：喝什么茶能够预防痛风再次发作？恐怕答案会让你大失所望。

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虽然网上关于这种茶，那种茶能够预防、治疗甚至是“治愈”痛风的报道有很多，但多数情况下，这些保健茶多数情况下，都是抓住了人们病急乱投医，不想长期吃药的这种心理，而进行营销宣传的一种手段而已，多数情况下，你喝了这个茶，不会影响你的健康，但也不会减少你痛风的发作几率，更不可能治愈你的高尿酸痛风问题。

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首先大家应该明白痛风发作的机理，之所以会发生痛风问题，与身体的血尿酸浓度偏高有着密不可分的关系，血液中的尿酸浓度升高，微溶性的尿酸盐在血液中达到过饱和状态，析出结晶，这些结晶最终沉积到关节部位，在一些诱因的影响下，引发身体的炎性反应，导致关节部位出现剧烈的疼痛，红肿，灼热感等症状，就是急性痛风性关节炎发作的简单原理，而当急性痛风发作以后，我们的身体会调集身体的免疫力对抗这种炎性反应，多数情况下，我们也会服用相关的消炎镇痛药物来改善痛风的疼痛和炎性症状，通过积极的调理和改善，急性发作的痛风会逐渐缓解，疼痛慢慢消失，症状也消失不见，但痛风不痛了，并不代表高尿酸的问题解决了，高尿酸的问题不解决，痛风就仍然有反复发作的可能。
因此，想要控制好痛风，不要让其反复发作，最重要的一点就是要积极的控制好高尿酸血症的问题，而这些各种各样的茶，或者是我们日常生活中经常应用的绿茶，红茶等，有明确的降尿酸作用吗？目前还没有相关的科学研究证明，通过喝某种茶，就能够起到明显的降尿酸作用，如果说喝茶能够起到降尿酸的作用，而起到主要作用的也并非某种茶当中的“有效成分” ，而是通过多喝水，多排尿，加强肾脏对于尿酸的排泄作用，从而起到了降尿酸的作用。

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因此，如果想要控制好您的尿酸水平，喝茶当然是可以的，但喝茶的目的是多喝水多排尿，而并非是通过某种茶就能把尿酸降下来，而主要应该考虑多增加水的饮用量的问题，爱喝茶的朋友，可以把茶水冲的淡一点，每天保证2000~3000ml的饮水量，少量多次，多喝水多跑跑厕所，多多的促进尿酸的排泄，对于降尿酸，还是非常有帮助的。

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想要调理好尿酸水平，除了多喝水以外，在生活上还应该注意尽量少喝酒，能不喝最好，同时对于富含果糖的饮食，也要尽量少吃；而高嘌呤的贝类海鲜、动物内脏、浓汤等，也要注意减少摄入，可以每天喝点牛奶，注意保持适度的有氧运动，有肥胖问题的朋友，积极的控制好体重，有胰岛素抵抗问题的朋友，也要注意通过控制饮食和运动加强调理。
通过生活上的这些干预，对于高尿酸的控制，都有较大的作用，尿酸代谢的改善，高尿酸的降低，往往不像高甘油三酯、高血压等会随着生活习惯的改善有立竿见影的效果，但如果能够长期坚持，对于降低尿酸水平，稳定控制好高尿酸，也都是非常重要的。