团年饭有救了!超详细教程,有荤有素有营养,撑场又美味!


团年饭有救了!超详细教程,有荤有素有营养,撑场又美味!
文章插图
再过2天就是除夕啦!年夜饭的菜单都拟好了吗?
团年饭有救了!超详细教程,有荤有素有营养,撑场又美味!
文章插图
作为吃货的我,肯定又有一大堆想法了,今天也给大家推荐几道郑郑精挑细选的『年夜饭菜单』。
有饭前开胃菜,也有能撑场面的传统硬菜,还有适合小朋友和老人吃的营养菜。
明天就要大展身手了,支棱起来呀朋友们!
一起来看看,或许你会临时增减菜单,把这几道菜加进去呢~
开胃菜:凉拌酸甜虾
饭前开胃,酸酸甜甜才得劲!其实平时饭前小吃,吃多凉拌黄瓜、中式卤味,来点酸甜真不赖!
团年饭有救了!超详细教程,有荤有素有营养,撑场又美味!
文章插图
食材:
鲜虾1斤/小米辣3根/香菜2根/圆葱1/4个/葱叶2个/蒜4瓣/姜20g/柠檬半颗
1.鲜虾放水里洗两遍,锅中烧水,煮开后下虾,加姜片、花椒适量,煮1分钟关火捞出;
2.捞出的虾放冰水里冰镇5-10分钟,肉更紧嫩;
3.调酱料:半勺白砂糖+4勺生抽+1勺蚝油+2勺蒸鱼豉油+2勺陈醋+2g白胡椒粉+半勺花椒油+2勺热油,搅拌在一起;
4.碗中加入香菜末、圆葱末、青椒段、葱姜蒜末,半颗柠檬切片或挤汁,跟上面酱料一起搅拌均匀;
5.虾剥好虾壳放入酱汁中浸泡半小时以上即可开吃。
正宗嫩滑酸菜鱼
团年饭有救了!超详细教程,有荤有素有营养,撑场又美味!
文章插图
食材:
鲈鱼(罗非鱼/盲曹)/料酒2汤匙/淀粉3-4汤匙/鸡蛋2个(只用蛋清)/盐适量/姜4片/蒜适量/干辣椒适量/花椒一小把/胡椒粉/酸菜一包/香菜少许/鸡精/糖
步骤:
1.骨剁小块,鱼肉斜刀切薄片;
2.鱼骨放料酒、胡椒粉腌制10分钟,鱼片加盐、胡椒粉、淀粉、蛋清,抓匀上浆,腌制10分钟,然后加几滴食用油;
3.热锅放油,放姜片、干辣椒、花椒爆香,放鱼骨,煎至鱼骨变白;
4.放酸菜,翻炒均匀,温水没过,盖盖大火烧开;
5.水开后放入喜欢的配菜、鱼片,快速滑散,再放入半勺鸡精、半勺白糖调味提鲜;
6.关火后,在鱼肉表面放上蒜末、干辣椒,再浇一下热油,撒上适量香菜即可开吃。
吃不腻的红烧肉
团年饭有救了!超详细教程,有荤有素有营养,撑场又美味!
文章插图
食材:
猪五花肉/八角/葱姜/生抽/老抽/料酒/盐
步骤:
1.猪五花肉切块;
2.放入凉水锅焯水去血沫;
3.起锅放油、葱、姜、八角适量;
4.倒入五花肉翻炒;
5.加老抽、生抽、料酒、盐、水,大火煮沸转小火炖1小时;
6.大火收汁,出锅。
嫩滑青椒牛肉
团年饭有救了!超详细教程,有荤有素有营养,撑场又美味!
文章插图
食材:
牛肉500g/青椒2根/红彩椒半个/蒜3瓣/姜一小块/淀粉少许适量料酒/少量生抽
步骤:
1.蒜瓣、生姜切成片,青椒、彩椒切成丁。
2.牛肉切薄片,放蒜片、姜片、料酒、生抽、淀粉搅拌均匀腌制30分钟。
3.大火热锅下油,倒牛肉,用筷子快速地划散,变色后就立即捞出。
4.底锅再热油大火爆香蒜片,加入青椒与彩椒翻炒一会儿。
5.最后加入炒熟的牛肉快速翻炒几下就可以啦。
暖冬秘制羊肉汤
寒冬吃羊肉,是传统,更是身体所需,富含蛋白质,维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒,有助于增强身体免疫力,也能使身体暖和起来。
团年饭有救了!超详细教程,有荤有素有营养,撑场又美味!
文章插图
食材:
羊肋排500g/甜杏仁10粒/大葱3片/花椒2小勺小茴香1小勺/草果2个/桂皮1小块陈皮2小片/盐/青蒜末
步骤:
1.羊肋排先洗净,凉水下锅,煮开煮至浮沫浮出,羊肉变白捞出。