扇贝|夏秋交替吃扇贝柱,促进消化,让你拥有健康好气色


扇贝|夏秋交替吃扇贝柱,促进消化,让你拥有健康好气色
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孩子不太爱吃扇贝,但扇贝补锌神器,可以吃扇贝柱!
By 日照匡记水产
用料

  • 鲜扇贝柱 300克
  • 青菜椒 2个
  • 葱 1根
  • 盐 3克
  • 油 1汤匙
  • 生抽 2勺
  • 豆瓣酱 2勺
  • 糖 2克
  • 醋 1勺
  • 蒜头 10瓣
  • 姜 4片
做法步骤
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1、鲜扇贝柱控水
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2、锅烧开水后,连容器一起放入,放入就拿出来
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3、焯水后的扇贝柱,控水
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4、青椒去种,去丝切小块
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5、葱姜蒜切沫,起锅烧油,葱姜蒜沫下锅爆香
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6、放豆瓣酱炒出红油
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7、放生抽,醋,白糖,炒香,放扇贝柱翻炒
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8、放青椒,放少量盐,水淀粉,收汁出锅!
小贴士扇贝柱焯水,放进去就要拿出来,不要散着放,一旦捞起来就老了!
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