文章插图
西兰花平时不妨食用些西兰花，其中的维生素A能够更好的帮助我们保护眼睛。并且，这种营养成分还有助于上皮组织以及骨骼的发育。所以小孩要多吃哦，排毒养颜、提高免疫力。
文章插图
海带海带是一种碱性水食物，它具有淡咸的味道，因为它的组成当中含有丰富的碘盐，所以它具有防治甲状腺肿、降压降脂、利尿消肿、降糖化痰、预防心血管疾病、消除乳腺增生、减肥、防癌的作用，由于它的这么多好处，所以人们喜欢把它放在餐桌上。海带不仅仅有这么多的治疗作用，而是它本身就是一道很美味的食材，真正是一个食药两用的良品。
文章插图
圣女果圣女果就是小番茄，相信大家对这个名字并不会感到陌生。又算蔬菜，又算水果。能够有效的提高人体的免疫能力，还有益于脑智力的发展。还能促进红细胞的生成，对美容、防晒效果也很好。而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。是养颜美容，开胃消食的不二之选，

• 真正有本事的聪明人，会进入这三个圈子，自然就能够顺风顺水
• 聪明人的三件事，你做到了吗？
• 真正的聪明人，从不以言语胜人
• 看图猜成语：你是聪明人，全部猜对没啥难度！
• 山药|聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早好！
• 苹果|聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！
• 人到中年，真正聪明的活法：存钱、独处
• 苦瓜味|女性担心老太快，可以多吃三种食物，美白护肤，越吃越年轻！
• 补钙|孩子要想考试第一名，多吃聪明菜，补钙补铁，长智力学习更轻松
• 老年人有存款是否要告诉儿女？聪明的老年人会这样选择