降血糖|四种常见食物要多吃，很有效，能降血糖、降血脂、降血压樱桃

很多的食物都对“降低血糖”起着比较明显的作用，糖人们常吃这些食物可以维持膳食平衡，更可以抵抗各种并发症。这样的食物有很多，今天塔哥就给大家介绍几种对控制糖尿病很有益的食物，大家可以参考一下。一、薏苡仁

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薏苡仁，中药名。为禾本科植物薏苡Coix lacryma-jobi L.var.mayuen(Roman.)Stapf的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种仁。入药部位植物的干燥成熟种仁。性味味甘、淡，性凉。归经归脾、胃、肺经。功能有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。主治用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈；赘疣，癌肿。相关配伍1、《温病条辨》)：苡仁、白豆蔻、杏仁、竹叶、通草、滑石、半夏、厚朴。治温病出起，头痛恶寒，身重疼痛，舌白不渴，胸闷不饥，午后身热。2、《和剂局方》：与人参、茯苓、白术等合用，如参苓白术散能渗除脾湿，健脾止泻。3、《千金方》：与苇茎、冬瓜仁，桃仁等同用，如苇茎汤可治疗肺痈胸痛，咳吐脓痰。二、空心菜

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蕹菜（拉丁文名：Ipomoea aquatica?Forsk），是番薯属光萼组植物。在福建、广西、贵州、四川称空心菜，福建称通菜蓊、蓊菜，江苏、四川称藤藤菜，广东称通菜。该种原产中国，现已作为一种蔬菜广泛栽培，或有时逸为野生状态。中国中部及南部各省常见栽培，北方比较少，宜生长于气候温暖湿润，土壤肥沃多湿的地方，不耐寒，遇霜冻茎、叶枯死。分布遍及热带亚洲、非洲和大洋洲。除供蔬菜食用外，尚可药用，内服解饮食中毒，外敷治骨折、腹水及无名肿毒。蕹菜也是一种比较好的饲料。营养空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。空心菜的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。[6]茎叶性状：茎叶常缠绕成把。茎扁柱形，皱缩，有纵沟，具节，表面浅青黄色至淡棕色，节上或有分枝，节处色较深，近下端节处多带有少许淡棕色小须根；质韧，不易折断，断面中空，叶片皱缩，灰青色，展平后呈卵形、三角形或披针形；具长柄。气微味淡。以茎叶粗大、色灰青者为佳。性味：甘；寒归经：肠；胃经功能主治：凉血止血；清热利湿。主鼻衄；便秘；淋浊；便血；尿血；痔疮；痈肿；折伤；蛇虫咬伤用法用量：内服：煎汤，60～120g；或捣汁。外用：煎水洗或捣敷。附方：治鼻血不止：蕹菜数根，和糖捣烂，冲入沸水服。（《岭南采药录》）治淋浊，小便血，大便血：鲜蕹菜洗净，捣烂取汁，和蜂蜜酌量服之。（《闽南民间草药》）治翻肛痔：空筒菜二斤，水二斤，煮烂去渣滤过，加白糖四两，同煎如饴糖状。每日服三两，一日服二次，早晚服，未愈再服。（《贵州省中医验方秘方》）治出斑：蕹菜、野芋、雄黄、朱砂。同捣烂，敷胸前，（《岭南采药录》）治囊痈：蕹菜捣烂，与蜜糖和匀敷患处，（《岭南采药录》）治皮肤湿痒：鲜蕹菜，水煎数沸，候微温洗患处，日洗一次。治蛇咬伤：蕹菜洗净捣烂，取汁约半碗和酒服之，渣涂患处。治蜈蚣咬伤：鲜蕹菜，食盐少许，共搓烂，擦患处。（⑥方以下出《闽南民间草药》）各家论述：《南方草木状》：能解冶葛毒。《医林纂要》：解砒石毒，补心血，行水。《岭南采药录》：食狗肉中毒，煮食之。《广州植物志》：内服解饮食中毒，外用治一切胎毒，肿物和扑伤。《广西野生资源植物》：根茎春烂煨熟，熨吹乳。《陆川本草》：治肠胃热，大便结。[7]采收和储藏：秋季采收，洗净，鲜用或晒干。性味：淡；平归经：肾；肺；脾经功能主治：健脾利湿。主妇女白带；虚淋用法用量：内服：煎汤，200～250g。附方：治痨伤肺热吐血：蕹菜根半斤，白茅根四两，红苋菜根四两，鲜山红根二两，棕树根一两。炖，加肉、白糖服。（《重庆草药》）治妇女白带：蕹菜根一斤，白木槿花根半斤。炖肉或炖鸡服。（《重庆草药》）治龋齿痛：蕹菜根四两。醋水各半同煎汤含漱。（《广西药物植图志》）《分类草药性》：专治妇人白带，虚淋，久咳，盗汗。《民间常用草药汇编》：利水和脾，行气消肿。三、樱桃