反酸、烧心频繁发作，或是胃食管反流问题，吃花生馒头就能好吗？高薪|营养价值|部位|身上|身体

俗话说“十人九胃”，意思是说十个人当中有九个人有胃部问题，我们常见的胃部不适感觉，可能就是胃胀、胃痛、胃痉挛以及恶心、反胃、烧心等等。其中很多人会把反酸、烧心难受的症状和胃炎相关联在一起。但在吃了消炎药后其实并不会有好转，因为它属于另外一种疾病，叫做胃食管反流。
这种疾病并不少见，我国是一个胃病大国，在我们国家大概每20个人中，就有1个人有或者有过胃食管反流的问题。

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胃食管反流后，身体会有何感觉？
首先就是有反酸的感觉，这种感觉非常直接，不需要你用力，感觉胃里的东西从食道流了上来到了咽喉部位或者口腔，那种酸呛感特别难受，喉管和食道还会有灼热感，这是反流出来的胃酸在起作用。
其次就是恶心想吐了，有时候也会吐出来一些酸水，有时候就是干呕吐不出来，酸水在地心引力的作用下，上来了又很快下去了。但是容易反复，特别难受。

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再其次就是吞咽困难，可能是胃酸灼伤了食道，引起了食道的一些炎症，在吞咽食物的时候，会觉得有一定疼痛感。而且尤其是吃一些油炸类食物，或者刺激性食物，以及比较硬的食物时，疼痛的感觉会更加明显。
最后就是烧心胸痛的感觉，感觉胸骨后面有疼痛感，还伴随着火辣辣的感觉。偶尔一两次倒也没什么问题，如果经常反复出现，多半就是胃食管反流造成的。
出现了胃食管反流，该怎么办？吃花生和馒头会比较好吗？
【反酸、烧心频繁发作，或是胃食管反流问题，吃花生馒头就能好吗？】有人会通过吃花生或者馒头来缓解，确实在吃下去的瞬间，那种反酸的感觉会有所缓解，但事实会告诉你，这个方法只是短暂地缓解了不适的感觉而已，并不能根治反酸的问题，这种反酸问题还会不断反复出现，让人非常难受。

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那该怎么办呢？总不能一直吃花生和馒头吧？其实最简单的办法就是立即去医院寻求药物治疗，在医生的指导下服用一些抑酸的药物，减少胃酸的分泌，保护胃黏膜。如果问题比较严重了，还可能会实施手术治疗和内镜治疗。
人们常说疾病都是三分治七分养，治疗是一方面，做好身体相关保养才是重中之重，否则反酸、烧心这种胃食管反流的问题，可能还会在治疗后卷土重来。平时一定要注意好好休息，避免过度劳累，且保持良好心情，控制好体重，避免暴饮暴食，少吃肥腻、生冷、辛辣、偏硬的食物，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜，促进肠胃蠕动，增强其消化能力。对于女性来说，还要注意少穿束腰带或者束身衣，避免腹部被过分挤压，不要为了美丽而伤了身体。

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平时我们也要多注意对于胃部的保养工作，多吃对胃有益的食物，比如前面说到的花生，还有其他坚果以及苏打水这种碱性的食物，其实是很养胃的，可以适当吃一些。另外在刚吃完饭的时候，肠胃需要集中精力去消化食物，此时会比较脆弱，主要避免做一些剧烈的运动。有抽烟习惯的人，如果实在没办法做到戒烟，那么在饭后一个小时内也要尽量避免抽烟。