身体|吸烟多年,突然戒烟,身体反而会爆发疾病吗?这3个常识了解一下
吸烟有害健康是众所周知的 , 但是很多人还是戒不掉 。有的人从二十多岁开始吸烟 , 一直到五六十岁 , 几十年的烟龄 , 肺脏早已经不堪重负了 。对于有着超长烟龄的人群 , 突然戒烟会怎么样?有人认为 , 已经吸烟多年了 , 身体对这种行为已经习惯了 , 突然戒掉了反而不好 , 会导致身体患病 , 真的是这样吗?这3个常识需要了解清楚 。
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1.吸烟多年 , 对身体究竟有怎样的危害
烟里面的有害物质有很多 , 其中非常关键的、危害最大的就是尼古丁、焦油 , 这些物质会进入肺脏 , 然后在肺泡、支气管等部位沉积 , 经过日积月累的积攒 , 这些部位的尼古丁含量会越来越高 , 但是肺脏随着年龄的增长 , 机能会不断下降 , 所以这就会给人的肺脏带来较重的负面影响 , 由此诱发一系列慢性疾病 , 包括肺气肿、肺炎 , 甚至还会有患癌的风险 。与此同时 , 吸烟还会对心血管造成负面影响 , 会诱发心脑血管疾病 , 包括高血压、脑溢血在内的慢性疾病 , 突然发生这些疾病 , 可能对健康直接造成致命的伤害 。
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2.突然戒烟 , 身体是否会不习惯
我们做任何一件事 , 一旦习惯了 , 突然戒掉肯定会有些不习惯 , 吸烟也是如此 , 突然将烟戒掉了 , 会形成一种“戒断综合征” 。也就是说 , 突然戒掉会使自己的精神、情绪和生活节律受到影响 , 毕竟吸烟对于人体而言 , 就是一种慰藉 , 突然戒掉肯定会给人体带来一些不适应 。但是 , 请不要误以为突然戒烟就会患病 , 短时间的不习惯 , 是身体自身状态的一种变化 , 从长远的利益来看 , 戒烟对于身体健康肯定是有利而无害的 。只是很多人 , 因为戒不掉烟瘾 , 所以总是拿突然戒烟会导致身体患病来搪塞自己和身边的人 。
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3.如何才能戒烟成功
如果要戒烟 , 首先要下定决心 , 坚持不戒掉烟瘾誓不罢休 。其次 , 在戒烟期间 , 养成良好的生活习惯 , 当自己烟瘾发作的时候 , 学会转移自己的注意力 , 用其他的方法去填补烟瘾 , 比如运动、嚼口香糖等 。最后 , 吸烟多年的人 , 还要注意做好定期体检 , 即使成功戒烟 , 肺脏受到的伤害也是很难完全逆转的 , 所以还是要以预防为主 , 防治才是戒烟的关键 。
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