【便秘|7月这菜最好吃，促排毒防便秘，这样蒸着吃，营养美味又不油腻】

文章图片
文章图片
7月份正是西葫芦大量上市的季节 ， 夏季吃些西葫芦多身体很有好处 。西葫芦含有丰富的纤维素 ， 能够促进胃肠的蠕动 ， 加快人体的新陈代谢 。对人体排毒养颜 ， 预防治疗便秘有很好的作用 ， 并且有解暑的作用 ， 很适合在这炎炎夏日食用 。
西葫芦皮薄、肉厚、汁多、不仅适合用来炒菜 ， 做成西葫芦饼也是相当好吃的哦 ， 煎炸的做法香是很香 ， 只是煎炸的食物不是很健康 ， 西葫芦夹做好 ， 将煎改为蒸 ， 也是一道美味 。这样变着花样给孩子吃西葫芦 ， 营养健康不上火 ， 也让下厨之人免受在灶台前辛苦 。


文章图片
文章图片
西葫芦肉夹
【材料】：西葫芦 1根、胡萝卜 半根、虾皮 1汤匙、鸡蛋 1个、瘦肉 200克、姜 适量、葱 适量、芝麻油 1汤匙、盐 1茶匙


文章图片
文章图片
【做法】：1、把虾皮切碎 ， 胡萝卜也切碎；


文章图片
文章图片
2、瘦肉剁成肉碎 ， 放入姜末和葱；


文章图片
文章图片
3、放入虾皮、胡萝卜和鸡蛋；


文章图片
文章图片
4、放入一茶匙盐 ， 倒入芝麻油后搅拌均匀；


文章图片
文章图片
5、搅拌均匀备用；


文章图片
文章图片
6、西葫芦从中间切开 ， 先切一刀不要切断 ， 再切一刀断开；


文章图片
文章图片
7、把肉馅酿进里面；


文章图片
文章图片
8、摆好在碟子里 ， 上面洒上一点胡萝卜碎装饰 ， 入锅蒸15分钟即可；


文章图片
文章图片
美味可口的西葫芦肉夹饼就做好了！


文章图片
文章图片

• 宠业家|7月24日开幕，据说这届深宠展更“智能”了
• 核磁王医师|还在为便秘而发愁？4种“天然泻药”常吃点，排出宿便体重不过百
• 中国易经风水宝典|独家【每日宜忌】2020年7月21日
• 阿木大叔|7月下旬起，咸鱼大翻身！
• 阿木大叔|这些属相7月贵人不请自来，喜事层出不穷！8月一声不响成“富翁”
• 生肖我很懂|熬到7月下旬，财运上佳，3生肖得贵人支持，日子顺心如意
• 凶星|实不相瞒：7月末开始财权双贵，横财入口袋，穷日子熬到头的生肖
• 金生水生财局|算命师傅：7月末开始运气大旺，钱财无忧，家业兴隆的属相
• 好运|7月28.29号，财气常相伴，赚钱不难，有福有禄的生肖
• 人间情事|7月下旬，事业大展宏图，财运上上签的生肖，苦难熬出头，迎来巅峰生肖羊生肖蛇