女性养生|月经量变少,常吃4种“活血”食物,排出子宫毒素,远离妇科病
月经不调是一种女人常见性的疾病 , 当然内分泌失调也会导致月经不调 , 例如月经量变少 , 也是一种常见的妇科病 , 进而会出现痛经的现象 , 所以内调很重要 , 吃这4种活血食 , 可以排出子宫毒素 , 让你远离妇科疾病 。
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莲子桂圆汤
这款汤特别适合女人月经时候喝 , 或月经量少的女性来调理 , 做法也很简单 , 莲子、桂圆肉各30克 , 红枣20克 , 冰糖适量 , 直接熬水就可以了 , 具有补心血 , 健脾胃 , 调理月经 , 清除污血 , 治贫血乏力等 。
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菠菜
菠菜是女人最好的蔬菜 , 含有丰富的铁元素 , 可以称为女人补血活血的食物 , 而且还有丰富的维生素E , 常吃可以有助于缓解疼痛 , 清除污血的作用 , 调节女人的内分泌失调 。
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大豆
无论是喝豆浆还是吃豆腐都有调节内分泌失调的作用 , 而且还可以让雌激素分泌增加 , 清除污血 , 具有活血的功效 , 常吃还可以延缓衰老 。
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荷叶决明子山楂茶
女人常喝这款茶可以清肝明目、消脂化淤、调经的作用 , 而且还可以缓解痛经 , 月经量少的女性朋友尤其是适合喝 , 做法也很简单 , 决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮 。
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