便秘|小姨减肥就吃它，天然“吸油菜”体重轻了便秘消失了，越吃越漂亮饮食减肥|便秘|芹

夏季是每个女性最担心的季节，因为想要减肥变好看，脂肪就是导致肥胖的最终原因，很多小姐姐暴力节食减肥，甚至买减肥药吃，这些都没用还伤身体，最近小编就发现了一个非常燃烧脂肪的食物。这菜是天然的“吸油王” ，天越热越要吃，皮肤嫩身材好，口臭没了它就是芹菜了，芹菜含有丰富的膳食纤维和水分，经常食用可以促进肠道蠕动，能有利于促进消化，夏天吃它还能减少体内毒素囤积，起到很好的瘦肚子减脂肪的效果，想要减肥的女性一定要多吃这蔬菜哦！下面小编教给大家的是凉拌芹菜蛋皮的做法，清凉爽口，营养又美味，喜欢的话就在评论区告诉小编吧
凉拌芹菜蛋皮

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配料：
芹菜一斤、鸡蛋两个、干辣椒三个、蒜三瓣
烹饪步骤：
1.食材合集，芹菜清洗干净

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2.芹菜切成段，如果芹菜较粗就从中间切开，辣椒切成丝，鸡蛋打散

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3.冷锅烧水，烧开后放少许盐，把芹菜放里面焯水，直到芹菜断生，芹菜焯好之后放凉水里面拔凉，控干水

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4.另取一口锅，放油烧热，七成热即可，放入打散鸡蛋，少放一点，转动锅将鸡蛋摊平。一面凝固之后翻面，切记不要翻太早，蛋皮饼不成形，等到非锅底这一面鸡蛋凝固翻面即可

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5.煎好的蛋皮饼放凉卷成卷切成丝，放入放芹菜的搅拌碗里面

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6.然后放入适量生抽，平常喝汤的勺子两勺即可，可以酌量添加。接着放入盐、少许白糖、鸡精、五香粉、辣椒和蒜放上面

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7.再次起锅烧油，平常炒菜的油量即可，也可以放少一点，油烧热浇在辣椒上面，搅拌均匀，大功告成！

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烹饪小贴士：
选购技巧1、看芹菜的根部颜色：新鲜芹菜的根部多以翠绿色为主，颜色很饱满。在挑选的时候，根部要以干净，颜色翠绿，无斑点为主要挑选对象。如果芹菜的根部，出现少量的黄色，那么芹菜的存储时间稍久。2、看芹菜粗细：芹菜的茎有些比较粗，而有些较细。大多数朋友购买芹菜是吃它的茎，所以挑选茎比较均匀，肉质较厚的就可以了。芹菜在挑选的时候，可以稍稍摘下叶，很容易折断的那么是新鲜的，可以挑选的。3、看芹菜的叶柄：叶柄要以肥厚，清脆为主。一颗芹菜要有4个左右的叶柄，叶柄较直，而且整齐。这样的芹菜味道比较的鲜美。分页标题
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