分享健康|90%的癌症是跟饮食有关系的，你还敢“乱吃”吗？

差不多有90%的癌症是跟饮食有关系的，而在日常生活中有很多的食物都是会起到致癌的效果，会刺激癌细胞的生长，所以在平时的时候，我们一定要杜绝这些食物，这样才不会引发癌症，从而危害我们的生命健康，那么你知道有哪些食物是会引发癌症的出现吗?

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【分享健康|90%的癌症是跟饮食有关系的，你还敢“乱吃”吗？】
1、温热性食物

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所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;二是指温热性食物。因为温度过热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。
2、经常吃剩菜剩饭

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从常识上讲，隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。生活中，很多过惯了节俭日子的老人或者家庭经济条件不太好的人，不舍得扔掉倒掉坏掉的食物，即使不太好也要吃掉，长此以往，这部分人癌变的几率要比普通人高得多。
3、烧烤

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肉类食物烧制过程中，其脂肪会跟炭火发生化学反应产生杂环胺，这是致癌物质，可诱导正常细胞基因发生癌变，增加患上肠癌和胃癌风险。因此尽量少吃烧烤类食物如烤牛肉或烤羊肉等。
4、油炸食物

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众多人喜欢吃油炸食物如炸薯条、油饼或油条等，但油炸时油温高，会产生大量丙烯酰胺，这种物质会对生殖系统和神经系统带来毒性作用，同时也具有一定的致癌性，大量吃可引起肾上腺癌子宫癌、口腔癌以及甲状腺癌和睾丸癌等。
温馨提示
为了能降低患上癌症风险，尽量避免以上致癌食物。平时注意饮食新鲜卫生，发霉变质的食物必须扔掉。平时可多吃大豆或豆制品，其中含有的大豆异黄酮能降低患上乳腺癌和胃癌风险。也可多吃菌菇类食物，如金针菇黑木耳、香菇和动物等，其中含有香菇多糖能提升免疫力，预防胃癌肺癌和食管癌。成年人每天至少摄入30~50克膳食纤维，膳食纤维能吸附体内的有害物质，促进胃肠道蠕动，缩短肠道和有害物质接触时间，保护肠道健康。