傻大方


首页 > 人文 >

美食杰日本人的长寿秘密被发现,就是不起眼的它,我国产量多但很少人吃



按关键词阅读:

美食杰日本人的长寿秘密被发现,就是不起眼的它,我国产量多但很少人吃

文章图片

美食杰日本人的长寿秘密被发现,就是不起眼的它,我国产量多但很少人吃

文章图片

美食杰日本人的长寿秘密被发现,就是不起眼的它,我国产量多但很少人吃

文章图片

美食杰日本人的长寿秘密被发现,就是不起眼的它,我国产量多但很少人吃

文章图片

美食杰日本人的长寿秘密被发现,就是不起眼的它,我国产量多但很少人吃

很多人一定都知道日本是长寿大国 , 百岁老人也是全世界最多的 , 这和他们的日常饮食有很大关系 , 要是你也能做到 , 或许也能长寿 。 日本人的长寿秘密被发现 , 就是不起眼的它 , 我国产量多但很少人吃!它就是豆腐了 , 很多人一定都意想不到吧 , 有句俗话:吃肉不如吃豆腐 。 豆腐可以说是东亚共同的美食了 , 豆腐富含蛋白质和卵磷脂 , 素有“植物肉”的美称 , 经常食用能增强记忆力、预防老年痴呆 , 其中还含有大量的大豆异黄酮 , 这是一种类雌激素 , 能抗氧化、防衰老 , 尤其老年人要多吃它 , 活到百岁不是一件难事 。 下面小编教给大家的就是三鲜豆腐烩的做法 , 吃它宅家也不发胖 , 营养又美味 , 快来看看小编是怎么做的吧
三鲜豆腐烩
By 慧子爱烘焙
配料:
豆腐 一块、豌豆 一碗、木耳(水发) 少许、香菇干 少许、花生油 适量、精盐 适量、鸡精 少许、豆瓣酱 一勺、细香葱 适量
烹饪步骤:
1.香菇 , 木耳泡发洗净切小块 , 豆腐切小块 , 豌豆洗净沥水

2.热锅冷油 , 倒入豌豆翻炒至变翠绿

3.倒入木耳炒几下

4.倒入香菇翻炒几下

5.倒入泡香菇的水煮几分钟

6.到煮熟

7.放入豆腐 , 适量盐 , 少许鸡精 , 一勺豆瓣酱翻拌一下 , 煮至汤汁微微收干

8.撒葱花出锅

烹饪小贴士:
选购技巧1、看色泽:优质的豆腐呈均匀的乳白色或淡黄色 , 稍有光泽 。 2、看质地:优质的豆腐块形完整 , 软硬适度 , 质地细嫩 , 结构均匀 , 无杂质 。 3、用手按压:按压富有一定的弹性 , 没有黄色液体渗出 , 不松散 , 不粘手是质量好的豆腐 。 4、闻气味:优质的豆腐具有豆腐特有的香味 , 卤水豆腐有卤水味 。 没有豆腥味、酸败味或其它异味 。 5、好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙 , 表面平整 , 无气泡 , 不出水 , 拿在手里摇时无晃动感 , 开盒可闻到少许豆香气 。
【美食杰日本人的长寿秘密被发现,就是不起眼的它,我国产量多但很少人吃】大家学会了吗?


    来源:(美食杰)

    【傻大方】网址:/a/2020/0603/gd512381.html

    标题:美食杰日本人的长寿秘密被发现,就是不起眼的它,我国产量多但很少人吃


    上一篇:可爱的花家中的小孩爱吃零食?赶紧来学习培训一下,迷你型巧克力派的作法吧

    下一篇:民生频道香香美食舌头一碰到就想跳舞,究竟什么美食如此来电?


    人文

    君安养生:搬新家注意事项及禁忌,搬家先搬什么进屋最好?

    阅读(18)

    迁居第一件进门的器械可以选择米缸、被褥或者存折银行卡。米缸,寄意衣食无忧;被褥,象征生活安稳;存折银行卡,象征一路财气。在我们迁居的那一天,第一次走进新房的时刻切记,弗成以空着手进屋。手上必定要拿一些名贵的物品或者生活用品,可以选择米缸米桶...